体だけではなく、心も変えてくれたヨガにはまっています

私が今毎日行っている趣味はヨガです。
以前からやってみたいと思っていたのですが、レッスン時間が合わず、やっと自分の生活リズムに合ったヨガ教室を見つけたので通っています。

私は体が硬く最初は全くポーズをとれない状態でした。
体が硬いだけでなく、股関節の痛みもありすごく不安でした。
ですが講師の方が「ポーズがとれなくても自分が気持ちいいと思えるのが大事。そのうち股関節の痛みも和らいでいくよ。」
とおっしゃてくれたので、根気よく続けて通いました。

お風呂上りや、就寝前に少し時間を取ってヨガのポーズをやってみたりもしました。

そんなことを続けて1年が経ちました。
ポーズもそれなりに取れるようになり、股関節の痛みも忘れるぐらいになっていました。

精神面でもかなり気持ちが穏やかになり、すぐにイライラする性格でしたが、
自分でも温厚になったなと思えるようになりました。

ヨガは体だけでなく、心にも影響を与えてくれるものだと実感しています。引越し 見積もり サイト